Menanam Mentimun dan Khasiat Mentimun untuk tubuh

<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://assets.kompas.com/data/photo/2013/07/15/1119289shutterstock-144938824780x390.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="http://assets.kompas.com/data/photo/2013/07/15/1119289shutterstock-144938824780x390.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Manfaat mentimun. Foto : shutterstock</td></tr></tbody></table> Mari menanam mentimun. Kenapa? karena manfaatnya sangat banyak sekali untuk tubuh kamu.<br />berikut manfaat mentimun yang dikutip dari kompas health :<br /><br /><br />Saat mengonsumsi daging, selayaknya seimbangkan dengan asupan sayur dan buah. Anti-oksidan pada sayur dan buah mampu menyeimbangkan efek natrium dan zat besi <em>heme</em> pada daging yang berpotensi meningkatkan tekanan darah. <br /><br />Salah satu jenis sayur atau buah yang bisa mengontrol efek natrium dan <em>heme</em> pada daging adalah mentimun. Mentimun mengandung banyak serat, potasium, dan magnesium. Ketiganya baik untuk mengontrol tekanan darah, baik tekanan darah tinggi maupun rendah.<br /> "Sebetulnya, efek ini bisa diperoleh dari sayur dan buah jenis apa pun, termasuk salah satunya mentimun. Yang penting jangan lupa untuk mengonsumsi sayur dan buah saat makan daging," kata dokter gizi, Dr Saptawati Bardosono, kepada<em> Kompas Health</em>.<br /> Selain sebagai penyeimbang asupan daging merah, dilansir dari <em>fitnea.com</em>, berikut 14 manfaat lain mengonsumsi mentimun yang baik untuk kesehatan tubuh.<br /> <strong>1. Mengembalikan cairan tubuh</strong><br />Bila merasa belum minum cukup air, sebaiknya segera makan mentimun. Pangan yang 90 persen terdiri atas air ini akan segera mengembalikan cairan dalam tubuh.<br /> <strong>2. Melawan panas dari luar dan dalam tubuh</strong><br />Makan mentimun mencegah rasa panas dari dalam tubuh. Saat panas terik, Anda juga bisa mengaplikasikan mentimun pada kulit untuk menjaga kelembabannya.<br /> <strong>3. Mengurangi racun dalam tubuh</strong><br />Air dalam mentimun berfungsi seperti sapu, yang membersihkan limbah dari dalam tubuh. Makan mentimun secara teratur diketahui akan melarutkan batu ginjal.<br /> <strong>4. Mencukupkan kebutuhan vitamin sehari-hari</strong><br />Mentimun mengandung tiga vitamin pokok yang selalu dibutuhkan sehari-hari. Vitamin A, B, C tersebut akan memperkuat sistem imun yang melindungi tubuh sehari-hari. Untuk memperoleh hasil maksimal, mentimun bisa dijus bersama bayam dan wortel. Sebaiknya mentimun tidak dikupas karena di bagian itulah terkandung 12 persen vitamin C, yang cukup untuk kebutuhan sehari-hari.<br /> <strong>5. Memberi cukup mineral untuk kulit</strong><br />Mentimun memiliki kandungan potasium, magnesium, dan silikon yang tinggi. Hal inilah yang menjadikan timun sebagai bahan dasar tindakan spa untuk merawat kulit.<br /> <strong>6. Membantu pencernaan dan pengurangan berat badan</strong><br />Dengan kandungan air yang tinggi dan kalori yang rendah, mentimun adalah pangan ideal untuk menurunkan berat badan. Mengunyah mentimun baik untuk olahraga rahang dan seratnya baik untuk pencernaan. Konsumsi mentimun dalam hidangan sehari-hari baik untuk mengobati konstipasi kronis.<br /> <strong>7. Memperbaiki tampilan mata</strong><br />Potongan mentimun yang ditempatkan pada kelopak mata yang bengkak bisa memperbaiki penampilan. Timun akan mengurangi bengkak dan kantong mata sehingga membuat wajah tampak lebih segar.<br /> <strong>8. Melawan kanker</strong><br />Mentimun mengandung <em>secoisolariciresinol</em>, <em>lariciresinol</em>, dan <em>pinoresinol</em>. Ketiganya berhubungan erat dengan pengurangan risiko beberapa tipe kanker seperti kandung telur, payudara, prostat, dan saluran air kecil (uterine).<br /> <strong>9. Mengurangi efek diabetes dan kolesterol</strong><br />Mentimun mengandung hormon yang dibutuhkan sel pankreas untuk memproduksi insulin. Produksi insulin membantu tubuh mengontrol kandungan gula darah pada pasien diabetes. Timun juga mengandung sterol yang mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.<br /> <strong>10. Menyegarkan bau mulut</strong><br />Jus mentimun mengobati dan menyegarkan bau napas akibat sakit gusi. Untuk memperoleh manfaat ini, sepotong mentimun bisa diletakkan dalam rongga mulut. Selanjutnya mentimun ditekan menggunakan lidah pada atap mulut. Kandungan fotokemikal mentimun akan membunuh bakteri, yang mengakibatkan bau napas tak sedap.<br /> <strong>11. Melembutkan rambut dan kuku</strong><br />Mineral silika dalam mentimun membuat rambut dan kuku lebih kuat dan bersinar. Kandungan sulfur dan silika terbukti merangsang pertumbuhan rambut.<br /> <strong>12. Mendukung kesehatan sendi dengan mengobati "arthritis" dan gangguan pada persendian</strong><br />Mentimun merupakan sumber yang baik untuk kesehatan sendi dengan memperbaiki jaringan yang saling berhubungan. Mentimun yang dipadukan dengan wortel akan mengobati encok dan <em>arthritis</em> dengan menekan kadar asam <em>uric</em>.<br /> <strong>13. Mengatasi pusing</strong><br />Untuk menghindari pusing saat bangun pagi, sebaiknya makan beberapa iris mentimun sebelum tidur. Kandungan vitamin B, gula, dan elektrolit akan mengembalikan nutrisi dan mengurangi pusing pada pagi hari.<br /> <strong>14. Menjaga ginjal tetap sehat</strong><br />Mentimun akan menekan tingkat asam <em>uric</em> dalam tubuh dan menjaga ginjal tetap sehat.

Menanam Mentimun dan Khasiat Mentimun untuk tubuh

Manfaat mentimun. Foto : shutterstock  Mari menanam mentimun. Kenapa? karena manfaatnya sangat banyak sekali untuk tubuh kamu. berikut manfa...

+ Baca selengkapnya »